redukcja tkanki

Witam,chce kupić jakiś suplement na redukcje tkanki tłuszczowej ale nie wiem za bardzo co wybrać i co bd działało.chciał bym suolement z firmy trec bo wydaje mi się że to jest dobra firma. Wiek:15 lat Wzrost:180 Waga:75-76 Cel:Redukcja tkanki tuszczowej

[...] i mogą dać odpowiedź na pytanie dlaczego mieliśmy mniejsze efekty niż oczekiwaliśmy. 1. Czy jesteś zadowolony ze swoich ubiegłorocznych osiągnięć ? (Np. wzrost masy, siły, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji itp.) 2. Czy uważasz, że byłeś w stanie osiągnąć lepsze rezultaty ? Jeśli tak, to co było powodem gorszych wyników, aby się tego [...]

[...] 140kg WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 130 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 80kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :75kg ****CEL************************************************* Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawienie wytrzymałości ****STAN ZDROWIA***************************************** BDB [...]

Witam, wszystkich postanowiłem założyć dziennik treningowy. Po co? Bo chce miec wszystko w jednym miejscu, posłuchać waszych rad i cały czas coś urozmaicać. Dlaczego czas dużych przemian? Marzec jest dla mnie miesiącem, w którym wszystko idzie po mojej myśli. Nigdy nie potrafiłem trzymać diety, teraz jakoś to idzie. Tak wiem że to dopiero nie cały [...]

[...] Przysiad (MAX) : 110 Mam 100 tabletek Winstrolu 270 tabletek Clenbuterolu i Clomid na odblok. Moje pytanie jest takie Czy na pierwszy cykl mogę wziąć Wino+Clen.?? Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej i rzeźba. Cykl miałby trwać ok 5-6 tygodni. Chciałbym posłuchać rady starszych kolegów na forum Czy taki cykl może być taki cykl czy pieniądze [...]

[...] (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: Banan + 40g odżywki białkowej VI posiłek: 150g makreli wędzonej/4 jaja/150g łososia moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej w jak najszybszym tempie, trening myslalem FBWale narazie skupilem sie na diecie, z gory dziekuje za uwagi i ewentualne poprawki :)

[...] spożywanych węglowodanów: nie licze Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze Opis przebytych cykli sterydowych: 5 strzałów stanazol Trening: 4 x tydzien Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej. przyrost czystej masy mięśniowej i siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było cyklu Poziom BF%: nie wiem Tendencja do [...]

DAJE GO TUTAJ TAKZE , BO WYSTAWIłEM GO W DZIALE TRENINGU TO NIKT MI GO NIE OCENIł.Proszę o ocenę. staż: 1 rok,wiek: 18 lat,cel:masa,redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu. chce wziąć 100 tab. metanabolu. Miałem teraz 1,5 miesiąca przerwy od tygodnia za czołem ćwiczyć i to jest mój trening.Proszę o ocenę. Poniedziałek: Klata KLATA: 1.leżąc na ławce [...]

[...] do sprzętu mam dostęp dopiero teraz. Nie chodziłem na siłkę, robiłem pompki na kościach (wynik 3x 30) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły i kondycji Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] ,wypić jogurt naturalny. Masa netto: 400g Wartość odżywcza w 100 g: -wartość energetyczna 65kcal -białko 4,7 g -węglowodany 4,7 g -tłuszcz 3,0 g Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu wiem , że tyje się od nadmiaru kalorii na dzień ale staram się o to dbać aby nie przekraczać nawet trochę mniej ich dziennie dostarczam [...]

Witam! Szukałem, ale nie znalazłem nić co by mnie zainteresowało:] a więc I właśnie. Otóz chodzi mi o plan treningowy na rzeźbe (wykształcenie mięśni z redukcją tkanki czyt. gł bemben xD) Chociaż sam juz nie wiem, tłuszczu straciłem sporo ostatnim czasem, denerwuje mnie ta ,, luźna skóra"? Cel jaki sobie postawiłem to coś mniej więcej aka [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Przeglądałem sporo wątków i tematów, postanowiłem do was dołączyć. Potrzebuję waszej pomocy. Problem zaczął się kiedy miałem bardzo mało ruchliwą pracę, a wejście na 3 piętro zaczęło sprawiać mi problem. Postanowiłem wreszcie coś z tym zrobić! Ograniczyłem jedzenie do jednego posiłku dziennie, przejrzałem forum i [...]

cel redukcja tkanki tluszczowej jak rano mam zamiar jeździc rowerem naczczo to przed rowerkiem wypic bialko ? czy dopiero po? i kiedy aminki ? ...moge jeżdzic 5 razy w tyg rowerem ? czy jeździc cześciej? ....i jaki jest dobry plan ,cwiczenia na spalenie tkanki tłu. na brzuchu? pozdr

[...] tł: 1 g Odżywka białkowa 30g / 108 kcal b: 25 g ww: 1 g tł: 0 g Mleko 0,5% 200ml / 77 kcal b: 7 g ww: 10 g tł: 1 g Proszę o sprawdzenie powyższej diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na ciężarach oraz 3 razy w tygodniu biegam. Moja suplementacja to 5g kreatyny codziennie, bcaa zawsze przed treningiem [...]

Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76,7 Wzrost : 179 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : 2razy w tygodniu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

[...] wiem za co mam sie zabrac... Zaczęłam chodzić na siłownie od X 2010 ale z przerwami. Teraz zaczynam chodzić 3 x w tygodniu, mam rozpisany trening na poszczególne maszyny (redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa muskulatury rąk, bo mi o to głownie chodzi, reszta "sama" się poprawi. Oto mój opis: Wiek : 36 Waga : 68 Wzrost : 170 Obwód w biuście : [...]

Witam. Nazywam sie Dawid i mam 19 lat. Jestem typowym endomorfikiem o wadze 97kg. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej (głównie na klatce piersiowej i brzuchu gdyż tam jestem najbardziej zalany tłuszczem). Byłbym bardzo wdzięczny za ocenę diety i ewentualne korekty co do niej i sposobu życia abym jak najszybciej mógł dojść do oczekiwanych [...]

[...] , w 5 tygodniu mety dodaje oxandrolon 50mg/ed i lece go 7-8 tygodni(podobno te dwa orale fajnie działają synergicznie). Start oxandrolonu to jednoczesnie zmiana diety i redukcja tkanki tłuszczowej do mozliwie niskiego BF. Jednocześnie zmieniam estr testosteronu na propa którego chce dac 150mg e2d. Do tego mam clen,efedryne,yohe i ewentualnie [...]

Prosiłabym o ocenę diety i ewentualne poprawki :) Moje założenie to redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym braku (bądź niewielkim spadku) masy mięśniowej. DZIEŃ 1 ŚNIADANIE: jogurt naturalny 150g, otręby pszenne 30g, 1/2 gruszki, banan PRZEKĄSKA: jabłko, maślanka 300g, otręby pszenne 30g OBIAD: surówka z kapusty czerwonej, pierś z indyka [...]

Witam. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jednocześnie uchronienie mięśni przed katabolizmem(ewentualne zwiekszenie masy mieśniowej, w co wątpie)bo sądząc po wymiarach zupełnie mi to nie wychodzi. W ciągu miesiąca zgubiłem około 6,7 kg mimo tego wciąż na brzuchu mam tłuszcz. Link do dziennika z obwodami i planem treningowym [...]